gedanken und Tipps für ihre work-life-Balance


Yoga - Jahrtausende altes Wissen

Yoga ein Geschenk für die Menschheit

 

Yoga ist nicht nur den Körper in alle Richtungen verdrehen, nein es ist ein System das holistisch ist, weil es den Menschen als Teil des Gesamten und gleichzeitig als ganzheitliches Wesen sieht. Gerade in der heutigen Zeit der Reizüberflutung - und das wird noch steigen - dürfen wir wieder lernen fokussierter zu werden, achtsamer und das führt zur Bewusstheit.

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Was ist das Wichtigste für Sie im Leben?

Bildquelle: Canva
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Die Antwort darauf ist essentielle Richtschnur dafür, wie Sie über Ihr eigenes Leben urteilen, wie Sie handeln, denken und fühlen. Das ist bei allen Menschen so. Aber was ist, wenn wir uns diese Frage überhaupt nicht stellen? Wenn wir wie ferngesteuert ständig unsinnige Handlungen vollziehen, zum Beispiel immer wieder Mails zu checken, das Handy alle drei Minuten aus der Tasche ziehen, um zu schauen, ob wir ein neues 'Like' bekommen haben?

Verlieren wir da nicht das Gespür für unser Leben? Verlieren wir nicht das Ziel aus den Augen, unseren Fixstern, wie Napoleon einst sagte, oder gar uns selbst? Und was ist, wenn wir überhaupt kein Ziel haben?

 

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Leistung ohne Bezahlung? Sonst noch was?

Lust auf ein Experiment? Gehen Sie in ein Café und bestellen Sie einen Cappuccino mit dem Hinweis, '... ich zahle ihn, wenn er mir schmeckt'  oder '... wenn er gut ist, dann werde ich Sie weiter empfehlen, und Sie haben die Chance noch mehr Kunden zu gewinnen.'  Das ist absurd denken Sie? In der Tat, das ist es.  Doch bei Dienstleistungsangeboten wird es immer mehr Habitus, Menschen kostenlos arbeiten zu lassen, damit sie sich 'bewähren'  können. Stets mit dem Ausblick 'neue Kunden zu gewinnen', oder 'sich einen Namen zu machen', falls der Auftraggeber mit der Leistung zufrieden ist. Manchmal hören professionelle Dienstleister - wir sprechen nicht von SchülerInnen oder PraktikantInnen -  auch den Satz: 'Auch ich habe mal klein angefangen, jetzt gebe ich Ihnen die Möglichkeit, auch groß rauszukommen, natürlich kann ich Ihnen dafür kein Honorar geben. Aber sie bekommen meinen guten Namen als Referenz.'  Darüber möchte ich heute schreiben, denn dieses Ansinnen ist nicht nur leider fast schon alltäglich unverschämt, es schadet darüber hinaus dem Selbstwertgefühl des Leistenden und ist schädlich für unsere Wirtschaftskultur. 

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F.L.O.W. - Die Motivationsformel

Um im Beruf zufrieden zu sein, benötigen Sie auf jeden Fall eine innere Motivation, die Ihr Motor für das sogenannte "ich will" ist. Man nennt sie die „intrinsische Motivation“. Diese hat folgende Mindestvoraussetzungen, die Sie ganz leicht abchecken können, und zwar nach der F.L.O.W.-Methode.

Wenn Sie nun unzufrieden sind in Ihrer Arbeit dann checken Sie diese Punkte durch. Sollten hier Verbesserungen möglich sein, dann streben Sie diese unbedingt zusammen mit Ihrer bzw. Ihrem Vorgesetzten an. Das ist der Weg zum selbstbestimmten Arbeiten und gleichzeitig ist die FLOW-Formel die Voraussetzung für Ihre innere Motivation.


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Dann macht es CLICK

Life Coaching Blog von Martina M. Schuster
CLICKING nach Faith Popcorn

Oder hat es bei Ihnen schon CLICK gemacht?

1999 kam der Popcorn Report „Clicking“ heraus. Es ging um die neuesten Trends für unsere Zukunft. Die meisten Marketer und Unternehmer von großen Unternehmen verfolgen seit Jahrzehnten die Trendvorhersagen und Ratschläge von Faith Popcorn. Heute will ich das „Clicking“ ansprechen. Popcorn analysierte folgendes: „Viel zu viele von uns gehen durchs Leben und fühlen sich, als seien sie aus dem Takt geraten, als würden sie ständig ihren Erwartungen hinterherlaufen ... plötzlich macht es click...“  und dann ändern sie ihr Leben. Den ersten Teil des Satzes kennen wir alle. Aber hat es bei Ihnen schon „CLICK“ gemacht? Auf was genau will sie heraus? 


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